Olá, professores!
Hoje meu bate papo é especialmente com vocês.
Iniciamos uma nova era, um novo momento. Quem poderia prever, em janeiro, que seria assim, não é mesmo?
Como você está neste momento? Há medo, angústia, estresse? Há espaço em sua rotina para a leveza, esperança, solidariedade e afeto?
Cada um está experienciando esse momento de uma forma, correto?
Então, convido você a uma nova reflexão.
Nesse novo ciclo, como queremos atuar?
Não podemos nos esquecer que a nossa missão consiste em sermos agora, mais do que nunca, agentes de transformação… Transformadores das próprias vidas e de tantas outras.
E aí, é possível trilhar dois caminhos: posso me posicionar de forma reativa e com crenças limitantes, afirmando que “ah, não vai dar certo!” “Impossível … eu não sei atuar desta forma”, ou posso me colocar em uma posição proativa, disposto a atuar de forma positiva, concentrando a minha energia para que eu possa fazer o meu melhor dentro das possibilidades que eu tenho.
Frente a uma situação difícil, priorize você e a sua saúde emocional: nomeie e acolha as suas emoções, busque suporte emocional e técnico sempre que necessário (peça ajuda!), e sempre que o fardo estiver pesado, mude a sua forma de pensar, a sua postura.
Faça técnicas de respiração, tenha hábitos saudáveis (alimentação, sono, exercício físico), agradeça.
- Ellen, não é possível tudo isso agora.
Tudo bem, uma coisa de cada vez. Mas é necessário adotar novos hábitos.
Faça isso por você!
Esperança: nada será como antes, mas tudo será melhor do que foi (Almeida, J. 2020).
Vamos juntos?
Psicóloga Ellen Csordas.
CRP: 06/84203
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